おはようございます。 以前から少しずつ、巷で話題のマインドフルネス瞑想をやっています。 なんだかんだで続けて半年くらいになります。 メンタリストDaigoさんの動画を見て、マインドフルネス瞑想をなんとなくやっていたのですが、 理論や実践方法について…